【超简单枸杞茯苓茶的家常做法】枸杞茯苓茶是一款非常适合日常饮用的养生茶饮，不仅味道清香，还具有养肝明目、健脾祛湿等功效。对于喜欢喝茶的人来说，这是一款非常容易上手的家常饮品。下面我们将以加表格的形式，详细介绍这款茶的制作方法。
一、
枸杞茯苓茶的制作过程非常简单，主要原料包括枸杞、茯苓和适量的水。在准备过程中，需要注意材料的选择与搭配，同时掌握好煮茶的时间和火候。这款茶适合在早晨或午后饮用，有助于提神醒脑、增强体质。制作时可根据个人口味加入少量冰糖或蜂蜜调味，更加美味可口。
二、制作步骤及材料一览表
| 步骤 | 内容说明 |
| 1. 准备材料 | 枸杞10克、茯苓15克、清水500毫升（可根据人数调整） |
| 2. 清洗材料 | 将枸杞和茯苓用清水轻轻冲洗干净，去除杂质 |
| 3. 煮水 | 在锅中加入清水，大火煮沸后转小火 |
| 4. 加入茯苓 | 将茯苓放入水中，小火煮约10分钟 |
| 5. 加入枸杞 | 关火后加入枸杞，焖泡5分钟 |
| 6. 过滤饮用 | 将茶汤过滤，倒入杯中即可饮用 |
| 7. 调味（可选） | 可根据口味加入适量冰糖或蜂蜜 |
三、小贴士
- 茯苓最好选用干燥、无霉变的正品，效果更佳。
- 枸杞不宜久煮，以免营养流失。
- 若喜欢温热口感，可将茶汤稍放温后再饮用。
- 每日饮用1~2次即可，不宜过量。
通过以上步骤，你就可以轻松在家制作出一杯健康又美味的枸杞茯苓茶了。无论是日常养生还是待客，都是非常不错的选择。
