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陈式太极拳新架一路拳谱名称

2025-09-24 04:51:10

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陈式太极拳新架一路拳谱名称,真的撑不住了,求高手支招!

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陈式太极拳新架一路拳谱名称】陈式太极拳新架一路是陈式太极拳的重要套路之一,由陈发科先生在传统陈式太极拳的基础上整理、规范而成,动作舒展大方、刚柔并济,具有较强的实战性和健身价值。新架一路共有74个动作,内容丰富,结构严谨,是学习陈式太极拳的必修套路。

为了便于学习和记忆,以下是对“陈式太极拳新架一路拳谱名称”的总结与整理,以表格形式呈现,帮助习练者更好地掌握每个动作的名称与顺序。

陈式太极拳新架一路拳谱名称(按顺序排列)

序号 动作名称 序号 动作名称 序号 动作名称
1 起势 26 白蛇吐信 51 玉女穿梭
2 金刚捣碓 27 金鸡独立 52 云手
3 懒扎衣 28 青龙出水 53 单鞭
4 六封四闭 29 倒卷肱 54 高探马
5 单鞭 30 白鹤亮翅 55 双峰贯耳
6 金刚捣碓 31 斜行 56 左右野马分鬃
7 白蛇吐信 32 闪通背 57 玉女穿梭
8 金鸡独立 33 云手 58 单鞭
9 青龙出水 34 高探马 59 双峰贯耳
10 倒卷肱 35 左右野马分鬃 60 左右揽雀尾
11 白鹤亮翅 36 玉女穿梭 61 单鞭
12 斜行 37 单鞭 62 高探马
13 闪通背 38 云手 63 双峰贯耳
14 金鸡独立 39 单鞭 64 左右野马分鬃
15 三换掌 40 高探马 65 玉女穿梭
16 白蛇吐信 41 左右野马分鬃 66 单鞭
17 金刚捣碓 42 玉女穿梭 67 高探马
18 懒扎衣 43 单鞭 68 双峰贯耳
19 六封四闭 44 云手 69 左右揽雀尾
20 单鞭 45 高探马 70 单鞭
21 金刚捣碓 46 左右野马分鬃 71 高探马
22 白蛇吐信 47 玉女穿梭 72 双峰贯耳
23 金鸡独立 48 单鞭 73 收势
24 青龙出水 49 云手
25 倒卷肱 50 单鞭

总结

陈式太极拳新架一路拳谱名称共74式,涵盖了起势、收势及中间的各种经典招式。每一个动作都有其独特的攻防含义和身体协调要求,练习时应注意动作的连贯性与呼吸的配合。通过反复练习,可以逐步掌握其精髓,提升身体素质与内功修为。

本表可作为初学者的学习参考,也可用于教学与复习,有助于系统地理解和掌握整套拳法的结构与内容。

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