【陈式太极拳新架一路拳谱名称】陈式太极拳新架一路是陈式太极拳的重要套路之一,由陈发科先生在传统陈式太极拳的基础上整理、规范而成,动作舒展大方、刚柔并济,具有较强的实战性和健身价值。新架一路共有74个动作,内容丰富,结构严谨,是学习陈式太极拳的必修套路。
为了便于学习和记忆,以下是对“陈式太极拳新架一路拳谱名称”的总结与整理,以表格形式呈现,帮助习练者更好地掌握每个动作的名称与顺序。
陈式太极拳新架一路拳谱名称(按顺序排列)
序号 | 动作名称 | 序号 | 动作名称 | 序号 | 动作名称 |
1 | 起势 | 26 | 白蛇吐信 | 51 | 玉女穿梭 |
2 | 金刚捣碓 | 27 | 金鸡独立 | 52 | 云手 |
3 | 懒扎衣 | 28 | 青龙出水 | 53 | 单鞭 |
4 | 六封四闭 | 29 | 倒卷肱 | 54 | 高探马 |
5 | 单鞭 | 30 | 白鹤亮翅 | 55 | 双峰贯耳 |
6 | 金刚捣碓 | 31 | 斜行 | 56 | 左右野马分鬃 |
7 | 白蛇吐信 | 32 | 闪通背 | 57 | 玉女穿梭 |
8 | 金鸡独立 | 33 | 云手 | 58 | 单鞭 |
9 | 青龙出水 | 34 | 高探马 | 59 | 双峰贯耳 |
10 | 倒卷肱 | 35 | 左右野马分鬃 | 60 | 左右揽雀尾 |
11 | 白鹤亮翅 | 36 | 玉女穿梭 | 61 | 单鞭 |
12 | 斜行 | 37 | 单鞭 | 62 | 高探马 |
13 | 闪通背 | 38 | 云手 | 63 | 双峰贯耳 |
14 | 金鸡独立 | 39 | 单鞭 | 64 | 左右野马分鬃 |
15 | 三换掌 | 40 | 高探马 | 65 | 玉女穿梭 |
16 | 白蛇吐信 | 41 | 左右野马分鬃 | 66 | 单鞭 |
17 | 金刚捣碓 | 42 | 玉女穿梭 | 67 | 高探马 |
18 | 懒扎衣 | 43 | 单鞭 | 68 | 双峰贯耳 |
19 | 六封四闭 | 44 | 云手 | 69 | 左右揽雀尾 |
20 | 单鞭 | 45 | 高探马 | 70 | 单鞭 |
21 | 金刚捣碓 | 46 | 左右野马分鬃 | 71 | 高探马 |
22 | 白蛇吐信 | 47 | 玉女穿梭 | 72 | 双峰贯耳 |
23 | 金鸡独立 | 48 | 单鞭 | 73 | 收势 |
24 | 青龙出水 | 49 | 云手 | ||
25 | 倒卷肱 | 50 | 单鞭 |
总结
陈式太极拳新架一路拳谱名称共74式,涵盖了起势、收势及中间的各种经典招式。每一个动作都有其独特的攻防含义和身体协调要求,练习时应注意动作的连贯性与呼吸的配合。通过反复练习,可以逐步掌握其精髓,提升身体素质与内功修为。
本表可作为初学者的学习参考,也可用于教学与复习,有助于系统地理解和掌握整套拳法的结构与内容。