【全麦面包的热量】全麦面包是一种以全麦粉为主要原料制成的烘焙食品，相较于普通白面包，它保留了更多的膳食纤维、维生素和矿物质。因此，全麦面包在健康饮食中受到许多人的青睐。然而，对于关注热量摄入的人来说，了解全麦面包的热量含量是十分重要的。
全麦面包的热量主要来源于碳水化合物和少量脂肪。不同品牌、配方和制作工艺会导致热量略有差异。一般来说，每100克全麦面包的热量大约在250至350千卡之间。以下是一些常见品牌或类型的全麦面包热量参考数据：
| 面包类型 | 每100克热量（千卡） |
| 普通全麦面包 | 280 |
| 无糖全麦面包 | 260 |
| 添加坚果的全麦面包 | 320 |
| 燕麦全麦面包 | 300 |
| 低脂全麦面包 | 240 |
需要注意的是，热量只是衡量食物营养价值的一个方面。全麦面包富含膳食纤维，有助于增强饱腹感、促进肠道健康，并有助于控制血糖波动。此外，选择无添加糖、低盐、少油脂的全麦面包更有利于健康饮食。
总结来说，全麦面包虽然热量适中，但其营养密度较高，适合日常适量食用。消费者在选购时应关注产品标签，根据自身需求选择合适的品种。
