在城市公园、小区广场、学校操场等公共场所，常常能看到各种各样的健身器材。这些设备不仅为人们提供了锻炼身体的机会，也成为了日常生活中不可或缺的一部分。那么，你知道这些常见的公共健身器材具体叫什么名字吗？本文将带你一一认识它们。

一、漫步机

漫步机是一种模拟行走动作的健身器材，适合各个年龄段的人群使用。它通过脚踏板的前后运动，帮助用户锻炼腿部肌肉，同时对心肺功能也有一定的提升作用。它的操作简单，安全性高，是很多老年人和初学者的首选。

二、扭腰器

扭腰器主要用于锻炼腰部和脊柱的灵活性。使用者坐在设备上，双手握住扶手，通过左右转动身体来完成锻炼。长期使用可以改善腰背疼痛，增强核心肌群的力量。

三、蹬力器（坐式）

蹬力器是一种以腿部为主要锻炼部位的器械，用户坐在座椅上，双脚踩在踏板上，通过上下蹬动来锻炼大腿和臀部肌肉。它对增强下肢力量非常有效，是许多健身爱好者常选的器材之一。

四、单杠/双杠

单杠和双杠通常安装在户外空地，是进行引体向上、俯卧撑等训练的理想工具。它们不仅能锻炼上肢力量，还能增强背部和肩部的肌肉。对于喜欢力量训练的人来说，这是必不可少的器材。

五、仰卧起坐板

仰卧起坐板主要用于锻炼腹部肌肉。使用者平躺在板上，固定好腿部，然后通过抬起上半身完成动作。它是塑造腹肌的重要工具，适合想要减脂塑形的人群。

六、划船器

划船器模仿划船的动作，能够全面锻炼上肢、下肢以及核心肌群。它的运动方式类似于游泳，对提高心肺功能和协调性都有很好的效果，适合中高强度的锻炼需求。

七、太空漫步机

太空漫步机是一种比较新型的健身器材，外形类似跑步机，但运动方式更接近于“太空行走”。它可以帮助用户在低冲击的情况下进行有氧运动，适合体重较大的人群或关节不太好的人使用。

八、平衡木

平衡木主要用于训练身体的平衡能力和协调性。使用者需要在狭窄的木条上行走，过程中不断调整身体重心，有助于增强小脑功能和腿部稳定性。

九、推胸器

推胸器是一种专门针对胸部肌肉的器械，用户坐在设备上，双手握住把手，向前推压以锻炼胸大肌。它对塑造胸型和增强上肢力量有明显效果。

十、拉背器

拉背器主要用来锻炼背部肌肉，尤其是斜方肌和背阔肌。使用者坐在设备上，双手握住把手，向后拉动，从而达到拉伸和强化背部的效果。

以上就是一些常见的公共健身器材名称及其用途介绍。每种器材都有其独特的锻炼效果，选择合适的设备，结合科学的锻炼方法，才能达到最佳的健身效果。如果你平时喜欢去公园或健身房锻炼，不妨多了解这些器材，让自己的运动更加高效、安全。