在这个快节奏的时代，健康成为了大家关注的重点。而鲜榨果汁不仅美味可口，还能为身体补充丰富的维生素和矿物质，是日常生活中非常不错的健康选择。今天就为大家分享几款简单易做的鲜榨果汁配方，让你在家也能轻松享受到健康美味。

1. 西瓜薄荷汁

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，清爽甘甜，非常适合用来制作果汁。加入一点薄荷叶，更是能让口感更上一层楼。

材料：新鲜西瓜肉300克、薄荷叶5片、冰块适量

做法：将西瓜去皮切块，与薄荷叶一起放入榨汁机中，加入少量冰块，启动机器搅拌均匀即可。这款果汁不仅清甜解暑，还带有淡淡的薄荷香气，特别适合炎热的夏天饮用。

2. 苹果胡萝卜汁

苹果富含膳食纤维和多种维生素，而胡萝卜则含有丰富的β-胡萝卜素。两者搭配在一起，既能促进消化，又能保护视力。

材料：苹果1个、胡萝卜半根、蜂蜜少许

做法：将苹果洗净去核切块，胡萝卜削皮后切成小段，一同放入榨汁机中榨成汁，最后根据个人口味添加适量蜂蜜调味即可。这是一款非常适合早餐时饮用的健康饮品。

3. 橙子柠檬汁

橙子和柠檬都是富含维C的水果，它们结合在一起，能够增强免疫力，同时提升皮肤光泽度。

材料：橙子1个、柠檬半个、纯净水适量

做法：将橙子剥皮切块，柠檬切片去籽，放入榨汁机中，加入少量纯净水搅打均匀。如果喜欢酸甜适中的味道，可以适当加些糖或蜂蜜调节口感。

4. 番茄香蕉汁

番茄含有丰富的番茄红素，具有抗氧化的作用；香蕉则能提供天然的甜味和能量。这款果汁既营养又饱腹感十足。

材料：熟透的香蕉1根、番茄1个、牛奶或椰奶适量

做法：将香蕉剥皮切段，番茄洗净切块，放入榨汁机中，再倒入一些牛奶或椰奶，启动机器搅拌至顺滑状态即可享用。这道果汁尤其适合运动后的补充能量。

小贴士：

- 制作果汁时尽量选择当季的新鲜水果，这样不仅能保证口感更好，也能减少农药残留的风险。

- 如果担心摄入过多糖分，可以选择不额外加糖或者使用代糖代替。

- 果汁最好现榨现喝，避免放置过久导致营养流失。

通过以上几种简单的鲜榨果汁配方，你可以在家中轻松制作出既健康又美味的饮品。坚持每天一杯，相信你的身体会越来越棒！