三层肉，又叫五花肉，是猪肉中肥瘦相间的部位，口感丰富，非常适合用来炒制。这道“炒三层肉”不仅简单易做，而且香而不腻，是一道非常受欢迎的家常菜。下面，就来分享一下如何在家轻松做出美味的炒三层肉。

一、准备食材：

- 三层肉（五花肉）300克

- 青椒 1个

- 红椒 1个

- 大蒜 3瓣

- 生姜 一小块

- 生抽 1汤匙

- 老抽 1/2汤匙

- 料酒 1汤匙

- 白糖 1小勺

- 盐 适量

- 食用油 适量

二、制作步骤：

1. 处理食材：

将三层肉清洗干净，切成薄片或条状，大小根据个人喜好调整。青椒和红椒去籽后切丝，大蒜拍碎，生姜切片备用。

2. 焯水去腥：

锅中烧水，放入几片姜和少许料酒，将三层肉放入焯水约2分钟，捞出后冲洗干净，沥干水分。这一步可以有效去除肉腥味，让炒出来的肉更香。

3. 煸炒出油：

热锅凉油，放入少量食用油，加入切好的三层肉，用中小火慢慢煸炒，直到肉片微微卷曲，边缘微黄，油脂被逼出，这样吃起来更香不腻。

4. 调味翻炒：

加入姜片和蒜末爆香，然后放入青红椒丝，快速翻炒几下。接着加入生抽、老抽、料酒和白糖，继续翻炒均匀，使肉片上色入味。

5. 收汁出锅：

根据口味加入适量盐，翻炒均匀后，转大火稍微收汁，待汤汁浓稠即可关火装盘。

三、小贴士：

- 三层肉选择肥瘦适中的部分，太肥则油腻，太瘦则柴。

- 焯水时加姜和料酒能有效去腥。

- 煸炒过程中不要频繁翻动，以免影响肉的口感。

- 最后收汁时可适当加一点水，使味道更浓郁。

四、总结：

炒三层肉是一道简单又美味的家常菜，做法并不复杂，但关键在于火候和调味。只要掌握好煸炒和调味的技巧，就能做出一道色香味俱全的佳肴。无论是搭配米饭还是作为下酒菜，都非常合适。快来试试吧，让你的家人也爱上这道菜！