假期的余温还未散去，手机里还留着旅行照片和朋友的祝福，可闹钟一响，人已经坐在了办公桌前。节后上班的第一天，总是让人又爱又恨。有人满血复活，准备大干一场；也有人还在“假后综合征”中挣扎，脑袋昏昏沉沉，效率低下。

其实，这种状态很常见。长假过后，身体和心理都处于一种“放空”状态，突然回归到规律的工作节奏，难免会有些不适应。尤其是如果假期过得比较放松，比如睡懒觉、追剧、吃美食，那么节后第一天就更容易感到疲惫和焦虑。

不过，与其抱怨，不如主动调整。我们可以从以下几个方面入手，让自己更快地进入工作状态：

1. 提前规划：节前就安排好工作计划，节后第一时间查看邮件、消息，了解团队动态，避免“信息滞后”。

2. 调整作息：假期最后一天尽量早睡早起，让身体慢慢适应工作节奏，避免节后第一天“生物钟混乱”。

3. 简单整理：花点时间整理桌面、电脑文件，让环境更整洁，心情也会随之轻松。

4. 设定小目标：给自己定一个小任务，比如完成一项报表、回复几封邮件，完成后会有成就感，有助于提升动力。

5. 保持积极心态：把节后第一天当作新的起点，而不是“被拉回现实”的开始。用积极的心态迎接每一天，工作效率自然会提高。

其实，节后上班第一天的感觉，就像是一场“重启”。它提醒我们，生活有节奏，工作有规律，而我们也在不断适应和成长。只要心态调整好，很快就能找回工作的节奏，重新出发。

所以，别太纠结于“节后上班第一天感觉”，把它当作一次重新开始的机会吧！