随着现代生活节奏的加快，越来越多的男性开始关注自身的健康问题，尤其是性健康方面。勃起功能障碍（Erectile Dysfunction，简称ED）是许多中老年男性常见的健康问题之一，但其实它并不只是“年纪大”的专利，年轻人也可能因为压力、生活习惯或心理因素而受到影响。

为了帮助男性更好地了解自己的身体状况，及时发现潜在的问题，以下是一份男性勃起功能障碍自测表，仅供日常参考，并不能替代专业医生的诊断。

一、基本信息

1. 年龄：______岁

2. 是否有慢性疾病（如高血压、糖尿病、心血管疾病等）：□ 是 □ 否

3. 是否长期吸烟或饮酒：□ 是 □ 否

4. 是否有焦虑、抑郁等心理问题：□ 是 □ 否

5. 近期是否承受较大工作或生活压力：□ 是 □ 否

二、勃起功能相关问题（请根据实际情况选择）

| 问题 | 非常频繁 | 经常 | 偶尔 | 很少 | 从不 |

|------|-----------|-------|-------|-------|-------|

| 1. 是否经常无法获得满意的勃起？ | | | | | |

| 2. 是否在性生活中难以维持足够的硬度？ | | | | | |

| 3. 是否在性兴奋时勃起困难？ | | | | | |

| 4. 是否在性行为过程中出现勃起中断？ | | | | | |

| 5. 是否因勃起问题而影响夫妻关系或自信心？ | | | | | |

三、生活方式与习惯

1. 每日运动频率：□ 无 □ 1次/周 □ 2-3次/周 □ 4次以上/周

2. 饮食是否均衡：□ 不太均衡 □ 一般 □ 较好

3. 睡眠质量如何：□ 差 □ 一般 □ 良好

4. 是否有规律作息：□ 有 □ 无

5. 是否经常熬夜：□ 是 □ 否

四、自我评估建议

- 如果你在这张表格中发现自己有多次“偶尔”或“经常”的情况，建议尽快咨询专业的泌尿科或男科医生。

- 若伴有慢性疾病、情绪波动或不良生活习惯，更应引起重视。

- 勃起功能障碍可能是其他健康问题的早期信号，及时干预有助于改善生活质量。

五、温馨提示

勃起功能障碍并不可怕，也不应被忽视。它是可以通过科学治疗和生活方式调整来改善的。保持良好的心态、规律的生活、适度的锻炼以及健康的饮食，都是维护性健康的重要基础。

如果你对自己的情况感到困惑或担忧，请务必寻求专业医生的帮助，切勿自行用药或听信偏方。

注意：本自测表仅用于自我初步了解，具体诊断需结合临床检查和医生的专业判断。