在生活中，信用卡已经成为许多人日常消费的重要工具。然而，由于各种原因，有时我们可能会面临信用卡逾期的问题。特别是当逾期时间较长时，比如已经达到了三个月，而且即使选择最低还款额也无法按时偿还的情况下，这无疑会给个人信用记录带来较大的影响。

首先，面对这种情况，最重要的是保持冷静，并积极采取措施解决问题。以下是一些建议：

1. 主动联系银行

首先应该尽快与发卡银行取得联系，说明自己的实际情况和困难。很多银行都设有专门的客服部门来处理此类问题，部分银行可能会提供一定的宽限期或者协商还款方案。例如，申请延长还款期限、调整最低还款额度等。及时沟通不仅能缓解当前的压力，还可能避免进一步的罚息或信用损失。

2. 合理规划财务

在资金紧张的情况下，需要重新审视自己的收入与支出情况。可以尝试制定一个详细的预算计划，优先保障基本生活需求和其他重要开支，同时尽量减少非必要消费。如果存在其他闲置资产（如理财产品），也可以考虑适当变现以补充现金流。

3. 寻求家人朋友的帮助

如果自身暂时无法解决还款问题，不妨向身边的亲友求助。当然，在此之前一定要明确告知对方具体情况以及还款计划，确保双方都能接受这样的安排，以免造成不必要的误会。

4. 避免盲目借贷

不少人在遇到短期资金周转困难时会选择通过小额贷款平台借款来填补空缺。但需要注意的是，这类贷款往往伴随着较高的利率，长期来看反而会加重经济负担。因此，在没有明确还款能力的前提下，应谨慎对待此类借贷行为。

5. 修复信用记录

即使已经发生逾期，也不要灰心丧气。只要后续能够按照约定履行还款义务，随着时间推移，不良记录对个人信用的影响将逐渐减弱。在此期间，建议定期查询个人征信报告，了解最新状况并及时纠正错误信息。

总之，面对交通信用卡逾期三个月且最低还款还不上的困境，关键是主动出击，寻找适合自己的解决方案。同时也要引以为戒，在未来使用信用卡时更加注重理性消费，避免再次陷入类似的局面。希望每位持卡人都能妥善处理好这一难题，顺利度过难关！