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做仰卧起坐的标准动作

【做仰卧起坐的标准动作】仰卧起坐是一项非常常见的核心训练动作，主要锻炼腹部肌肉，尤其是腹直肌。虽然看似简单，但正确的动作姿势对于避
2025年10月14日 10:17:06

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