在日常生活中，“过犹不及”这个词常常被用来形容做事不要太过分或不足，要恰到好处。那么，在这个成语中，“及”字到底是什么意思呢？让我们一起深入探讨一下。

首先，我们需要明确“过犹不及”的整体含义。“过犹不及”出自《论语·先进》，原文是：“子贡问：‘师与商也孰贤？’子曰：‘师也过，商也不及。’曰：‘然则师愈与？’子曰：‘过犹不及。’”这里的“师”和“商”分别指的是孔子的两位弟子，子张和子夏。子贡询问谁更贤能，孔子回答说子张有些过分，而子夏则显得不足，因此得出结论“过犹不及”。这句话的意思是指事情做得过头和做得不够一样不好，都可能偏离正确的方向。

接下来，我们来看“及”字的具体含义。“及”在古代汉语中有多种解释，但在这里主要指达到、够得上或者适合的意思。因此，“不及”就是达不到标准或者不够的意思。结合整个成语，“过犹不及”强调的是任何事情都不能超出适当的范围，无论是过度还是不足，都会导致不良的结果。

进一步分析，“及”字还蕴含着一种平衡和适度的理念。在中国传统文化中，这种思想贯穿始终。例如，《道德经》中提到的“无为而治”，也是强调顺应自然规律，不偏不倚。同样地，“过犹不及”也提醒我们要把握好度，做到恰如其分。

此外，从现代心理学的角度来看，“过犹不及”也可以理解为对心理健康的关注。过度的压力会导致焦虑和疲惫，而完全缺乏挑战又会使人停滞不前。因此，找到一个合适的平衡点对于个人发展至关重要。

综上所述，“过犹不及”中的“及”字不仅仅是一个简单的词汇，它承载了深厚的文化内涵和哲学思考。通过理解这个成语，我们可以更好地指导自己的行为，追求更加和谐的生活方式。希望这篇文章能够帮助大家更深刻地理解这一古老智慧，并将其应用到实际生活当中去。