陇南，位于甘肃省东南部，地处秦巴山区与青藏高原的交界地带，是一个自然风光与人文历史并存的神秘之地。这里山川秀美、气候宜人，拥有丰富的旅游资源，是近年来逐渐兴起的旅游目的地。如果你计划用三天时间深度体验陇南的魅力，这篇“陇南三日游旅游攻略”将为你提供详尽的行程安排和实用贴士。

第一天：走进武都，感受城市与山水的交融

上午：抵达陇南，前往武都城区

建议选择飞机或高铁到达陇南，若从兰州出发，高铁约2小时即可抵达武都站。抵达后，可先在市区稍作休息，适应环境。

中午：品尝地道陇南美食

武都的特色小吃如凉粉、浆水面、洋芋糍粑等不容错过。推荐去当地老街或夜市，体验地道风味。

下午：游览万象洞景区

万象洞是陇南著名的溶洞景观，被誉为“地下艺术宫殿”。洞内钟乳石千姿百态，灯光映衬下更显奇幻。建议游玩2-3小时，注意穿舒适的鞋子。

晚上：入住武都酒店，自由活动

可以选择在市区逛逛夜景，或者去附近的农家乐体验乡村生活。

第二天：探秘宕昌，感受羌族风情与自然奇观

上午：前往宕昌县

从武都驱车约1.5小时可达宕昌县城。宕昌是古宕昌国所在地，也是羌族聚居地之一，文化底蕴深厚。

中午：品尝羌族特色饮食

宕昌的羌族菜肴如酸辣鱼、羌王鸡、酥油茶等别具风味，建议尝试当地的农家乐。

下午：游览官鹅沟国家森林公园

官鹅沟以峡谷、瀑布、森林和湖泊闻名，是陇南最具代表性的自然景区之一。徒步或乘观光车游览，感受大自然的鬼斧神工。

晚上：入住宕昌县城或景区附近民宿

体验羌族文化，参加篝火晚会或观看民族歌舞表演，增添旅行趣味。

第三天：探访文县，品味历史与山水的结合

上午：前往文县

从宕昌出发，约1.5小时车程到达文县。文县地处白龙江畔，历史悠久，有“小江南”之称。

中午：品尝文县特色美食

文县的腊肉、豆腐干、核桃饼等都是不可错过的美味。

下午：游览白马河景区或天池景区

白马河以其清澈的河水和壮丽的峡谷风光著称；而天池则是一个高山湖泊，风景如画，适合拍照和放松心情。

傍晚：返程或继续游览

根据返程时间，可以选择在文县周边再停留一会儿，或直接返回武都准备返程。

旅行小贴士：

1. 最佳旅游时间：春秋季（4-10月）为最佳，气候宜人，景色最美。

2. 交通建议：陇南市区到各县之间以自驾或包车为主，公共交通较为不便。

3. 住宿推荐：武都、宕昌、文县均有不同档次的酒店和民宿，建议提前预订。

4. 注意事项：山区天气多变，需备好雨具和保暖衣物；部分景区山路较多，注意安全。

结语：

陇南虽不如其他热门旅游城市那样广为人知，但正是这份低调与宁静，让它成为了一个值得细细品味的目的地。三日的行程虽然短暂，却足以让你领略陇南的山水之美、人文之韵。希望这篇“陇南三日游旅游攻略”能为你的旅程带来帮助，祝你旅途愉快！