在现代快节奏的生活中，许多人因为饮食不规律、压力过大等原因，常常会遇到胃部不适的问题。特别是那些胃热且湿气重的人群，不仅容易感到身体沉重、食欲不佳，还可能伴随口臭困扰。这种情况下，选择合适的调理方法显得尤为重要。
中医认为，“胃热”是指由于过食辛辣油腻食物或情绪波动等因素导致的胃部炎症反应；而“湿气重”则多由外界环境潮湿或者体内代谢失衡引起。这两种情况如果长期得不到改善，就会影响脾胃功能，进而引发一系列健康问题。
针对这种情况，推荐大家尝试饮用一款传统中药茶饮——陈皮山楂决明子茶。这款茶饮具有很好的健脾化湿、清热解毒功效。其中：
- 陈皮能够理气健脾、燥湿化痰；
- 山楂有助于消食积、降脂减肥；
- 决明子可以清肝明目、润肠通便。
制作方法非常简单：取适量陈皮（约5克）、山楂片（约10克）以及决明子（约10克），用开水冲泡即可。每天早晚各一杯，坚持饮用一段时间后，你会发现自己的胃部不适有所缓解，口臭现象也会逐渐消失。
需要注意的是，在享受美味的同时也要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯。此外，如果有严重疾病史或者其他特殊情况，请先咨询专业医生意见再进行尝试。
总之，通过科学合理的养生方式来维护自身健康才是长久之计。希望以上内容能给大家带来帮助！
