【陈式太极拳24式口诀谁知道】陈式太极拳是中国传统武术中的一种重要拳种，以其动作柔和、刚柔并济、讲究内劲而著称。24式陈式太极拳是根据传统套路简化而来，便于学习和推广。在练习过程中，掌握每一式的名称与口诀，有助于记忆动作顺序，提升练习效果。
以下是对“陈式太极拳24式口诀”的总结，以文字加表格的形式呈现，帮助读者更好地理解和记忆。
一、陈式太极拳24式口诀概述
陈式太极拳24式口诀是将整套动作按顺序编排成简短的口诀，便于初学者记忆和背诵。每个动作都有其独特的名称和含义，结合口诀可以帮助练习者更准确地掌握动作要领。
二、陈式太极拳24式口诀内容
| 序号 | 动作名称 | 口诀内容 |
| 1 | 起势 | 站立提臂，气沉丹田 |
| 2 | 金刚捣碓 | 金刚起势，左右捣碓 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 白鹤展翅，轻灵舒展 |
| 4 | 斜行拗步 | 左右斜行，步法灵活 |
| 5 | 金刚捣碓 | 再次捣碓，力贯脚底 |
| 6 | 懒扎衣 | 懒扎衣起，含胸收腹 |
| 7 | 六封四闭 | 六封四闭，守中有攻 |
| 8 | 单鞭 | 单鞭出势，腰带手转 |
| 9 | 金刚捣碓 | 再次捣碓，上下相合 |
| 10 | 野马分鬃 | 野马分鬃，左右开弓 |
| 11 | 云手 | 云手旋转，连绵不断 |
| 12 | 高探马 | 高探马起，眼神上望 |
| 13 | 双峰贯耳 | 双峰贯耳，左右对击 |
| 14 | 转身摆莲 | 转身摆莲，脚步轻灵 |
| 15 | 弯弓射虎 | 弯弓射虎，力达指尖 |
| 16 | 退步压肘 | 退步压肘，稳中求进 |
| 17 | 白蛇吐信 | 白蛇吐信，闪展腾挪 |
| 18 | 金鸡独立 | 金鸡独立，单腿支撑 |
| 19 | 野马分鬃 | 再次分鬃，左右交替 |
| 20 | 云手 | 云手循环，连贯流畅 |
| 21 | 高探马 | 再次高探，意念集中 |
| 22 | 双峰贯耳 | 再次双峰，左右对击 |
| 23 | 转身摆莲 | 再次转身，步伐稳健 |
| 24 | 收势 | 收势归元，气归丹田 |
三、总结
陈式太极拳24式口诀不仅有助于记忆动作顺序，还能帮助练习者理解每个动作的内涵和发力方式。通过反复背诵和练习，可以逐步掌握太极拳的精髓，达到强身健体、修身养性的目的。
建议初学者在练习时，结合口诀与动作要领，做到“心静体松、意导气行”，才能真正体会到陈式太极拳的魅力。
如需进一步了解每式动作的具体要领或视频教学，可参考专业太极拳教材或向有经验的老师请教。
