1. 高汞含量的鱼类
某些大型鱼类如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼等，由于处于食物链顶端，体内容易富集重金属汞。过量摄入汞可能会影响胎儿神经系统发育，因此建议孕妇减少这类鱼类的摄入。
2. 生鱼片与未煮熟的海鲜
生鱼片、刺身以及未完全加热的海鲜可能存在寄生虫或细菌（如弓形虫、李斯特菌），这些病原体对孕妇和胎儿都有潜在危害。建议所有海鲜务必彻底煮熟后再食用。
3. 甲壳类海鲜
虾、蟹、龙虾等甲壳类海鲜虽然营养丰富，但部分人群对其过敏。如果孕妇本身属于过敏体质，则需特别小心，以免引发过敏反应。
4. 腌制或烟熏海鲜
这类加工食品通常含有较多盐分及防腐剂，长期食用不仅增加水肿风险，还可能对肾脏造成负担。此外，烟熏过程中产生的致癌物质也不适合孕期食用。
温馨提示：
尽管上述海鲜水产存在一定风险，但并非完全不可接触。适量且正确地选择新鲜、安全的海鲜，仍可为孕期提供丰富的优质蛋白和其他必需营养素。建议准妈妈们根据自身情况咨询专业医生或营养师，制定个性化膳食计划，从而安心度过整个孕期。
