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波比跳做多久可以减肥

【波比跳做多久可以减肥】波比跳（Burpees）是一种高强度全身性运动，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃动作，能够有效提升心率，燃烧大量卡路里。
2025年11月20日 06:59:09

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