一、传统节日

1. 雪顿节

雪顿节是藏族最重要的节日之一，通常在每年的藏历六月底或七月初举行。这个节日的名字意为“酸奶盛宴”，最初是为了纪念释迦牟尼的涅槃而设立的。节日期间，人们会举行盛大的晒佛仪式，将巨大的唐卡佛像展示出来供人瞻仰，同时还会举办藏戏表演，吸引了众多游客前来观赏。

2. 藏历新年

藏历新年是藏族一年中最隆重的传统节日，相当于汉族的春节。节日从藏历正月初一开始，持续十五天左右。在这段时间里，家家户户都会进行大扫除，贴春联，挂经幡，准备丰盛的食物。除夕夜，全家人围坐在一起享用一顿象征团圆的年夜饭，并互道祝福。此外，还有跳锅庄舞、赛马等活动增添节日气氛。

3. 燃灯节

燃灯节是为了纪念宗喀巴大师圆寂的日子，在藏历十月二十五日庆祝。当天晚上，寺院内外都会点燃无数盏酥油灯，形成一片灯火辉煌的景象。信徒们也会在家门口摆放酥油灯，祈求平安吉祥。

二、风俗习惯

1. 礼仪文化

藏族非常注重礼仪，见面时通常会双手合十致意，称为“打阿嘎”。对于长辈或者尊贵客人，还需行磕头礼以示尊敬。日常生活中，藏族人普遍遵循长幼有序的原则，晚辈要主动承担家务劳动，照顾老人。

2. 饮食习惯

糌粑（用青稞粉制成的面团）是藏族日常饮食中的主食，搭配酥油茶食用更佳。此外，牛羊肉也是重要的蛋白质来源，但藏族人一般不吃驴肉、马肉等特定动物的肉。每逢重大节日，还会制作各种特色美食如人参果饭、酥油花饼等。

3. 婚姻制度

藏族实行一夫一妻制，婚姻讲究门当户对。婚礼过程复杂且庄重，包括求婚、订婚、迎亲等多个环节。新婚夫妇婚后通常居住在新娘家中，直到生育第一个孩子后才搬回男方家生活。

总之，藏族的传统节日和风俗承载着深厚的文化底蕴，展现了藏族人民独特的生活智慧与审美情趣。无论是欢庆的节日还是严谨的习俗，都让人感受到这个民族独有的魅力所在。