【安神汤的做法】安神汤是一种传统中药饮品，常用于调理失眠、焦虑、心悸等神经性症状。其主要功效是安神定志、养心补脑，适合长期熬夜、压力大的人群饮用。以下为安神汤的常见做法及材料配比。
一、
安神汤以中药材为主料，搭配适量的水或米酒进行煎煮。常见的药材包括酸枣仁、龙骨、牡蛎、远志、茯苓、甘草等，具有镇静、安神、助眠的作用。制作时需注意药材的用量和煎煮时间，以确保药效充分发挥。不同体质的人可根据自身情况调整配方，建议在中医师指导下使用。
二、安神汤做法一览表
| 材料名称 | 用量（克） | 功效说明 |
| 酸枣仁 | 10-15 | 养心安神，改善睡眠 |
| 龙骨 | 10 | 镇惊安神，平肝潜阳 |
| 牡蛎 | 10 | 平肝潜阳，安神定志 |
| 远志 | 6-9 | 开窍醒神，祛痰安神 |
| 茯苓 | 10 | 健脾宁心，利水渗湿 |
| 甘草 | 3-5 | 调和诸药，缓急止痛 |
| 红枣 | 3-5颗 | 补中益气，养血安神 |
| 水 | 800-1000ml | 煎煮用，可适量增减 |
三、制作步骤
1. 准备药材：将上述药材按比例称好，放入干净的砂锅或陶瓷锅中。
2. 浸泡：加入适量清水，浸泡30分钟，使药材充分吸水。
3. 煎煮：先用大火煮沸，再转小火慢煎30-40分钟。
4. 过滤：煎好后过滤出药汁，去渣保留汤液。
5. 服用：每日早晚各一次，每次约200ml，温服效果更佳。
四、注意事项
- 孕妇、儿童及体质虚弱者应在医生指导下使用。
- 若出现过敏反应或不适，应立即停止服用。
- 安神汤不宜长期连续服用，一般建议连续使用不超过两周。
通过合理搭配与科学煎制，安神汤能有效帮助改善睡眠质量，缓解精神压力。如需个性化调整配方，建议咨询专业中医师。
