【七款简易式米糊的做法】米糊是一种营养丰富、易于消化的食品，尤其适合早餐或下午茶时间食用。对于忙碌的现代人来说，制作简单、食材常见的米糊更受欢迎。以下是七款简易式米糊的做法总结，方便大家快速掌握。
一、
1. 红豆米糊：选用红豆和大米，加入适量水和糖，搅拌后煮至软烂，口感香甜。
2. 黑米红枣米糊：黑米富含膳食纤维，搭配红枣补血养颜，适合女性常饮。
3. 燕麦南瓜米糊：燕麦与南瓜搭配，增加饱腹感，适合减肥人群。
4. 小米玉米米糊：小米和玉米搭配，清香可口，适合老人和小孩。
5. 紫薯米糊：紫薯富含抗氧化物质，颜色美观，味道香甜。
6. 花生核桃米糊：坚果类添加提升营养，适合需要补充能量的人群。
7. 绿豆薏米米糊：清热解毒，适合夏季饮用，帮助祛湿。
以上米糊做法均以基础食材为主，无需复杂工具，只需一台破壁机即可轻松完成。每款米糊都可根据个人口味调整甜度和浓稠度。
二、表格展示
| 序号 | 米糊名称 | 主要食材 | 做法简述 | 特点/功效 |
| 1 | 红豆米糊 | 红豆、大米、冰糖 | 红豆提前泡发，与大米一起加水煮至软烂，加入冰糖调味。 | 香甜软糯，补气养血 |
| 2 | 黑米红枣米糊 | 黑米、红枣、枸杞 | 黑米提前浸泡，与红枣、枸杞一同加水煮至黏稠，可加入少量冰糖。 | 补血养颜，改善贫血 |
| 3 | 燕麦南瓜米糊 | 燕麦、南瓜、牛奶 | 南瓜切块蒸熟，与燕麦、牛奶一起放入破壁机打匀，可加蜂蜜调味。 | 营养丰富，增强饱腹感 |
| 4 | 小米玉米米糊 | 小米、玉米碴、水 | 小米和玉米碴加水煮至软烂，可加入少许盐提味。 | 清香可口，适合老人儿童 |
| 5 | 紫薯米糊 | 紫薯、大米、牛奶 | 紫薯蒸熟后与大米、牛奶一起打成糊，可加糖或蜂蜜。 | 富含抗氧化物，色泽诱人 |
| 6 | 花生核桃米糊 | 花生、核桃、大米、牛奶 | 花生核桃提前炒香，与大米、牛奶一起打碎，可加糖调味。 | 营养全面，补充能量 |
| 7 | 绿豆薏米米糊 | 绿豆、薏米、水 | 绿豆和薏米提前泡发，加水煮至软烂，可加冰糖调味。 | 清热祛湿，适合夏季饮用 |
如需更多变化，可尝试添加不同水果或干果，让米糊更加多样美味。简单几步，就能在家享受健康又美味的早餐。
