在日常生活中，高血压是一种常见的慢性疾病，它对人们的健康有着深远的影响。为了帮助大家更好地了解和管理这一疾病，我们特别准备了一份关于高血压的知识测试卷，并附有详细的答案解析。希望通过这份试卷，大家可以更深入地认识高血压的相关知识。

一、选择题

1. 高血压是指成人静息状态下收缩压（高压）≥多少毫米汞柱（mmHg），舒张压（低压）≥90 mmHg？

A. 120 mmHg B. 130 mmHg C. 140 mmHg D. 150 mmHg

正确答案：C

解析：根据最新的医学标准，成人静息状态下，收缩压达到或超过140 mmHg，同时舒张压达到或超过90 mmHg时，即可诊断为高血压。

2. 下列哪种生活方式有助于预防和控制高血压？

A. 高盐饮食 B. 过量饮酒 C. 保持适度运动 D. 吸烟

正确答案：C

解析：高盐饮食、过量饮酒和吸烟都是导致高血压的重要因素。而适度运动可以帮助降低血压，增强心血管功能。

二、判断题

1. 所有高血压患者都需要终身服用降压药物。

A. 正确 B. 错误

正确答案：B

解析：并非所有高血压患者都需要终身服药。轻度高血压患者通过改善生活方式可能达到血压控制的目标。但对于中重度高血压患者，则通常需要长期甚至终身服用降压药物来维持血压稳定。

2. 血压越高越危险，因此必须尽快将血压降到正常范围。

A. 正确 B. 错误

正确答案：B

解析：虽然高血压确实会增加心脑血管事件的风险，但并不是说血压降得越快越好。快速降压可能导致重要器官供血不足，反而带来更大的风险。正确的做法是在医生指导下逐步调整血压至安全水平。

三、简答题

请简述如何通过非药物手段有效管理高血压？

答：

1. 均衡膳食：减少钠盐摄入，多吃富含钾、钙的食物如新鲜蔬菜水果等；

2. 控制体重：避免肥胖，维持健康体型；

3. 规律锻炼：每周至少进行150分钟中等强度的身体活动；

4. 戒烟限酒：戒除烟草使用，限制酒精消费；

5. 减轻压力：学会放松心情，缓解精神紧张。

以上就是本次测试卷的内容以及相关解答。希望大家能够从中学到更多有关高血压的知识，并将其运用到实际生活中去。记住，定期监测血压、遵循医嘱治疗是管理高血压的关键所在！