一、教学目标：

1. 通过简单的身体活动，提高学生的协调性与平衡能力。

2. 培养学生对体育活动的兴趣，增强团队合作意识。

3. 学习基本的运动技能，如跑、跳、投掷等。

4. 引导学生在活动中遵守规则，养成良好的运动习惯。

二、教学

1. 热身活动（5分钟）

2. 游戏活动（15分钟）

3. 基本动作练习（10分钟）

4. 放松整理（5分钟）

三、教学重点与难点：

- 重点：掌握基本的跑、跳、投的动作要领。

- 难点：在活动中保持专注，做到动作规范、协调。

四、教学准备：

- 场地：操场或体育馆

- 器材：小沙包、软球、标志桶、音乐播放器

- 教师准备：教案、口哨、计时器

五、教学过程：

1. 热身活动（5分钟）

教师带领学生进行全身热身，包括：

- 头部运动：左右转头、上下点头

- 肩部绕环：前后各10次

- 手腕脚踝活动：各10次

- 高抬腿走：10步

- 慢跑：2圈

2. 游戏活动（15分钟）

游戏名称：小青蛙跳荷叶

游戏目的：锻炼学生的跳跃能力和反应能力。

游戏规则：

- 在场地上设置若干“荷叶”（用呼啦圈或标志桶代替）。

- 学生扮演小青蛙，听到指令后从起点出发，依次跳过“荷叶”。

- 若踩到“荷叶”外则需重新开始。

- 最先完成的学生为胜利者。

教师指导：鼓励学生积极参与，注意安全，避免拥挤。

3. 基本动作练习（10分钟）

练习项目一：投掷小沙包

- 教师示范正确投掷姿势：双脚分开，身体前倾，手臂后拉再向前挥动。

- 学生分组练习，每人投掷3次，教师给予个别指导。

- 鼓励学生互相观察，学习他人优点。

练习项目二：单脚站立

- 教师讲解单脚站立的方法：身体挺直，重心放在支撑脚上，另一只脚抬起。

- 学生尝试单脚站立10秒，逐渐增加时间。

- 教师鼓励学生坚持，并提醒注意安全。

4. 放松整理（5分钟）

- 教师引导学生做深呼吸，放松身体。

- 进行简单的拉伸动作：手臂伸展、腿部拉伸、腰部扭转。

- 教师总结本节课的内容，表扬表现积极的学生。

六、教学反思：

本节课通过游戏和基本动作的结合，使学生在轻松愉快的氛围中掌握了基本的体育技能。大部分学生能够积极参与，但在投掷动作上仍需加强指导。今后可多设计类似的游戏，提升学生的兴趣和参与度。

七、课后作业建议：

- 回家后可以和家长一起进行简单的跳跃游戏，如跳绳或跳房子。

- 观察家人做家务时的动作，模仿并练习平衡动作。

备注：本教案根据小学一年级学生的身心特点设计，注重趣味性和安全性，旨在激发学生对体育的兴趣，促进全面发展。