在当今社会竞争日益激烈、学业压力不断加大的背景下，大学生的心理健康问题逐渐受到广泛关注。为增强学生心理素质，提升心理健康意识，营造积极向上的校园氛围，“525全国大学心理健康日”应运而生。为了更好地开展相关活动，特制定以下活动方案，旨在通过多样化的形式，引导学生关注自身心理状态，学会自我调节与情绪管理。

一、活动主题

“悦纳自我，健康成长”——以积极的心态面对学习与生活，构建和谐校园。

二、活动时间

每年的5月25日（具体可根据学校安排适当调整）。

三、活动对象

全校在校本科生、研究生及教职工。

四、活动目的

1. 提高大学生对心理健康的重视程度，增强心理调适能力；

2. 传播心理健康知识，普及心理自助与求助方法；

3. 营造关爱他人、理解自我的校园文化氛围；

4. 增强师生之间的沟通与互动，促进心理健康教育的深入开展。

五、活动内容

1. 心理健康知识宣传周

- 开展心理健康主题海报设计比赛，鼓励学生参与创作，展示对心理健康的理解与思考。

- 利用校园广播、微信公众号、宣传栏等平台，发布心理健康小贴士、常见心理问题解析等内容。

- 邀请专业心理咨询师开展线上或线下讲座，讲解压力管理、情绪调节、人际交往等方面的知识。

2. 心理情景剧表演

- 组织学生自编自演心理健康主题的情景剧，通过真实案例演绎，让学生在轻松的氛围中了解心理健康的重要性。

- 活动结束后进行观众互动与点评，增强参与感和认同感。

3. 心理趣味运动会

- 设计一系列富有挑战性和协作性的心理拓展项目，如信任背摔、盲人方阵、团队拼图等，帮助学生在游戏中释放压力、增强自信。

- 设置“心灵驿站”区域，提供心理咨询、心理测评等服务，方便学生随时获取支持。

4. 心理主题班会

- 各班级围绕“我与自我”“我与他人”“我与生活”等主题召开心理主题班会，引导学生反思自我、交流情感、增进理解。

- 班会可结合视频、图片、互动游戏等形式，提升学生的参与度和感染力。

5. 心理咨询服务开放日

- 在5月25日前后，设立专门的心理咨询开放日，鼓励学生主动预约咨询，及时解决心理困扰。

- 对有需要的学生提供一对一辅导，帮助其建立积极心态，增强应对困难的能力。

六、活动保障

1. 成立专项工作小组，负责活动的策划、组织与实施；

2. 协调校内各部门资源，确保活动顺利进行；

3. 做好宣传动员工作，提高学生的参与积极性；

4. 活动结束后进行总结评估，收集反馈意见，为今后活动提供参考。

七、预期效果

通过本次心理健康日系列活动，能够有效提升学生的心理素养，增强其自我认知与情绪管理能力，营造更加温暖、包容、健康的校园环境，推动心理健康教育的常态化发展。

总之，心理健康是学生成长过程中不可忽视的重要环节。希望通过此次活动，让更多同学关注自己的内心世界，学会关爱自己、理解他人，共同构建阳光、积极、充满希望的大学生活。