在学习过程中，掌握知识点是提高成绩的重要环节。以下是根据人教版七年级下册《道德与法治》教材整理的知识点总结，帮助同学们更好地理解和记忆课程内容。

第一章：青春时光

1. 青春期的心理变化：包括自我意识增强、情绪波动、独立性发展等。

2. 青春期的身体发育：关注身体的变化，如身高增长、第二性征出现等。

3. 青春期的矛盾心理：如何正确面对和处理青春期的各种矛盾心理。

第二章：友谊的天空

1. 友谊的力量：友谊对个人成长的重要性。

2. 友谊的特质：真挚友谊的特点，如忠诚、信任、理解和支持。

3. 建立友谊的方法：如何结交新朋友，维护和发展友谊。

第三章：师长情谊

1. 尊敬老师：了解教师的职业特点，尊重老师的劳动成果。

2. 与父母沟通：学会与父母有效沟通，增进家庭关系。

3. 学会感恩：培养感恩之心，回报父母和社会。

第四章：生命的思考

1. 生命的意义：探讨生命的价值和意义。

2. 自我保护：掌握基本的安全知识和技能，学会自我保护。

3. 情绪管理：认识情绪的作用，学会调节和控制情绪。

第五章：法律护我成长

1. 法律的基本概念：了解法律的作用和功能。

2. 宪法的地位：宪法是我国的根本大法，具有最高的法律效力。

3. 青少年权益保护：学习相关法律法规，保护自身合法权益。

第六章：我们的梦想

1. 理想信念：树立正确的理想信念，为实现人生目标而努力。

2. 社会责任感：培养社会责任感，积极参与社会公益活动。

3. 实现梦想的方法：制定合理的学习计划，坚持不懈地追求梦想。

以上是人教版七年级下册《道德与法治》的主要知识点总结。希望这些内容能帮助同学们更好地掌握课程内容，为今后的学习打下坚实的基础。同时，也鼓励大家在生活中积极实践所学知识，做一个有道德、守法律的好公民。