为了提高公众对高血压的认识和预防意识，促进全民健康生活方式的推广，特制定本活动方案，以纪念2016年的全国高血压日。

一、活动背景与意义

高血压是一种常见的慢性病，严重影响着人们的健康状况。通过开展宣传活动，可以增强公众对高血压的认知，帮助人们了解高血压的危害以及如何进行有效的预防和控制。这不仅有助于减少高血压带来的社会负担，还能提升整体国民的健康水平。

二、活动目标

1. 提高居民对高血压危害性的认识。

2. 普及高血压预防的基本知识。

3. 推广健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等。

4. 增强社区居民自我健康管理的能力。

三、活动内容

1. 健康讲座：邀请医学专家举办关于高血压防治的知识讲座，向群众讲解高血压的症状、成因及其可能引发的并发症，并教授正确的血压测量方法。

2. 义诊服务：组织专业医疗团队，在社区内提供免费血压检测服务，并为参与者提供个性化的健康建议。

3. 宣传资料发放：印制通俗易懂的小册子或海报，内容涵盖高血压相关知识、日常保健技巧等，方便群众随时查阅学习。

4. 互动体验区：设置血压测试站、体重秤等设备供市民亲自体验，并由工作人员指导如何正确使用这些工具来监测自身健康状态。

5. 健康挑战赛：鼓励家庭成员一起参与步行或其他形式的身体锻炼活动，通过完成特定任务获得奖励，从而激励更多人加入到保持良好生活习惯的行列中来。

四、预期效果

通过此次系列活动，预计将使广大民众更加重视高血压问题，掌握必要的防治技能；同时也能营造出全社会共同关注健康的良好氛围，为构建和谐社会贡献力量。

五、总结

本次活动旨在通过多种形式让更多的朋友了解到高血压的重要性，并采取积极措施加以应对。希望大家能够从现在做起，珍惜生命，关爱自己与家人的身体健康！