一、选择题（每小题5分，共20分）

1. 以下哪种食物是我们应该多吃以保持健康的？

A. 水果和蔬菜 B. 巧克力和糖果 C. 炸鸡和薯条 D. 可乐和奶茶

正确答案：A

2. 健康的生活习惯包括哪些？

A. 早睡早起 B. 经常熬夜 C. 吃垃圾食品 D. 不运动

正确答案：A

3. 当我们感到身体不适时，应该怎么做？

A. 自己吃药 B. 立即就医 C. 忽视不管 D. 自行诊断

正确答案：B

4. 以下哪种行为有助于保护我们的视力？

A. 长时间盯着电视屏幕 B. 在光线昏暗的地方看书 C. 定期做眼保健操 D. 眨眼次数减少

正确答案：C

二、判断题（每小题5分，共20分）

1. 我们每天需要喝足够的水。（√）

2. 吃零食不会影响我们的健康。（×）

3. 运动可以帮助我们增强体质。（√）

4. 睡眠不足不会对我们的学习造成影响。（×）

三、简答题（每小题10分，共20分）

1. 请列举三种保持口腔卫生的方法。

答：刷牙、使用牙线、漱口水。

2. 如何预防感冒？

答：勤洗手、避免接触感冒患者、注意保暖。

四、论述题（共40分）

请结合自己的生活实际，谈谈如何养成健康的生活习惯。

在日常生活中，养成健康的生活习惯是非常重要的。首先，我们应该注意饮食均衡，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和高糖的食物。其次，保证充足的睡眠，早睡早起，这样可以让我们精力充沛地投入到学习中。再次，坚持适量的体育锻炼，如跑步、跳绳等，有助于增强体质。最后，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤洗澡，可以有效预防疾病的发生。通过这些方法，我们可以更好地保持身体健康，享受快乐的学习生活。

以上就是这份《一年级下册期末健康教育试卷》的内容，希望同学们能够认真复习，取得好成绩！