【夏天应季水果有哪些】夏季是水果最为丰富的季节，气温升高、阳光充足，许多水果在这个时候成熟，不仅口感好，而且营养丰富。了解哪些水果是夏天的应季水果，可以帮助我们更好地选择当季食材，既健康又实惠。
以下是一些在夏季常见的应季水果，并附上它们的营养价值和食用建议：
夏天应季水果一览表
| 水果名称 | 产地 | 熟期 | 主要特点 | 营养价值 | 食用建议 |
| 西瓜 | 中国、新疆、山东 | 6月-9月 | 清甜多汁，解暑佳品 | 富含水分、维生素C、钾 | 夏天解渴，可凉拌或榨汁 |
| 哈密瓜 | 新疆、甘肃 | 7月-8月 | 甜度高，香气浓郁 | 含维生素A、C，富含纤维 | 可直接食用或制作沙拉 |
| 芒果 | 广东、海南、云南 | 5月-9月 | 香甜软糯，口感细腻 | 富含维生素C、胡萝卜素 | 直接吃或做甜点 |
| 桑葚 | 江苏、浙江、四川 | 5月-7月 | 酸甜适中，色泽深红 | 含铁、维生素C、抗氧化物质 | 可鲜食或泡茶 |
| 杨梅 | 浙江、福建、广东 | 5月-7月 | 酸甜多汁，味道独特 | 富含有机酸、维生素C | 可直接食用或加工成果酱 |
| 草莓 | 北京、山东、江苏 | 4月-6月 | 酸甜适中，香气浓郁 | 含维生素C、叶酸、膳食纤维 | 可直接吃或做甜点 |
| 黄桃 | 山东、河北 | 6月-8月 | 肉质柔软，香甜可口 | 富含维生素C、钙、钾 | 可直接食用或制成果脯 |
| 柿子 | 山西、陕西 | 8月-10月 | 软糯香甜，风味独特 | 富含β-胡萝卜素、维生素C | 可直接食用或晒干 |
小贴士：
- 夏季水果种类多，建议根据个人口味和身体状况选择适合自己的水果。
- 注意适量食用，避免因过量导致肠胃不适。
- 选购时尽量选择新鲜、无农药残留的应季水果，保证安全与营养。
通过了解这些夏天应季水果的特点和营养价值，我们可以更好地享受这个季节带来的美味与健康。
