在当今社会，越来越多的家长和学校开始重视学生的身体素质和运动能力。尤其是在体育课和日常锻炼中，跑步是一项基础且重要的项目。其中，“1千米跑”作为衡量学生耐力和体能的重要指标之一，常常被用来评估中学生的身体状况。

那么，中学生平均1千米能跑多少分钟呢？这个问题看似简单，但实际答案会受到多种因素的影响，包括性别、年龄、体质、训练水平以及个人兴趣等。

一般来说，根据中国教育部门的相关标准和各地学校的实际情况，初中生（12-15岁）的1千米跑成绩大多在4分30秒到5分30秒之间，而高中生（15-18岁）则普遍在4分00秒到5分00秒左右。当然，这只是一个大致的范围，具体还要看个体差异。

对于女生来说，由于生理结构的不同，通常比男生慢一些。例如，初中女生的1千米跑时间可能在5分00秒到6分00秒之间，而高中女生则可能在4分30秒到5分30秒之间。男生则相对更快，尤其是经过一定训练的学生，部分人甚至可以在4分10秒以内完成1千米。

不过，值得注意的是，“平均”并不意味着所有学生都必须达到这个标准。每个孩子的身体条件不同，有的天生体能较好，有的则需要通过长期锻炼来提升。因此，在评价学生体能时，应更多地关注其进步情况，而不是单纯追求成绩。

此外，随着国家对青少年体质健康的重视，许多学校已经开始加强体育课程的设置，并鼓励学生积极参与课外体育活动。比如，一些学校会组织“阳光体育”活动，让学生每天进行一定时间的跑步或锻炼，从而逐步提高他们的耐力和心肺功能。

总的来说，中学生的1千米跑成绩因人而异，但通过科学合理的训练和坚持锻炼，大多数人都可以逐步提升自己的表现。家长和老师也应给予孩子更多的鼓励和支持，帮助他们在运动中找到乐趣，培养终身锻炼的习惯。