【百香果热量】百香果是一种热带水果，因其独特的风味和丰富的营养成分而受到许多人的喜爱。在关注健康饮食的今天，了解百香果的热量含量成为很多人关心的问题。本文将对百香果的热量进行简要总结，并通过表格形式提供清晰的数据参考。
百香果的热量主要来源于其天然糖分和膳食纤维。每100克百香果果肉的热量大约在43至53千卡之间，具体数值可能因品种、成熟度和种植环境等因素略有差异。虽然百香果的热量不算高，但由于其含糖量相对较高，适量食用仍是保持健康饮食的重要原则。
此外，百香果富含维生素C、维生素A、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。因此，在控制总热量摄入的前提下，适量食用百香果可以为身体提供多种营养支持。
以下是百香果热量的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 每100克热量 | 约43-53千卡 |
| 主要成分 | 糖分、膳食纤维、维生素C等 |
| 营养价值 | 富含维生素、矿物质和抗氧化物 |
| 建议食用量 | 每天不超过2个中等大小果实 |
综上所述，百香果是一种低热量、高营养的水果，适合日常适量食用。在享受其美味的同时，也应注意合理搭配饮食，以达到营养均衡的目的。
