在日常的工作或学习中，我们经常需要整理大量的文件和文件夹。无论是为了归档、备份还是数据分析，了解某个文件夹下的所有子文件夹和文件名称都是非常基础且重要的操作。然而，手动查找并记录这些信息不仅耗时，还容易出错。因此，掌握一种快速、高效的方法来提取文件夹下的文件夹名和文件名就显得尤为重要。

方法一：使用操作系统自带的功能

Windows系统

在Windows系统中，我们可以借助资源管理器轻松完成这一任务。

1. 打开目标文件夹；

2. 按下快捷键 Ctrl+A 全选文件夹中的所有内容；

3. 右键点击任意一处空白区域，选择“新建” -> “文本文档”；

4. 将选中的内容直接拖拽到新建的文本文档中；

5. 打开该文档，你会发现里面包含了所有的文件夹名和文件名。此时只需简单筛选即可得到所需的信息。

macOS系统

对于macOS用户来说，操作同样简便：

1. 打开目标文件夹；

2. 使用快捷键 Command+A 全选文件夹中的所有项目；

3. 右键单击选中的内容，在弹出菜单中选择“服务” -> “创建文件夹内容列表”；

4. 系统会自动生成一个包含所有文件夹和文件名称的文本文件，方便后续编辑与使用。

方法二：利用命令行工具

对于熟悉命令行操作的朋友而言，通过终端（Terminal）执行简单的指令能够更加快速地获取所需信息。

在Linux/Unix系统中

打开终端后，输入以下命令：

```bash

ls -l > file_list.txt

```

这条命令会将当前目录下的所有文件及文件夹列出，并保存在一个名为 `file_list.txt` 的文件中。你可以根据实际需求进一步处理此文件以提取出仅包含文件夹名或文件名的部分。

在Windows系统中

如果您的电脑安装了PowerShell，则可以运行如下脚本：

```powershell

Get-ChildItem | Select-Object Name | Out-File "file_list.txt"

```

这段代码同样会生成一个包含所有文件夹名和文件名的文本文件。

方法三：借助第三方软件

除了上述两种方法外，还有许多优秀的第三方应用程序可以帮助您实现这一目的。例如，“Directory Lister”是一款专门用于生成目录列表的小工具，支持多种格式输出，非常适合需要批量导出文件信息的情况。

总结

无论采用哪种方式，快速提取文件夹下的文件夹名和文件名都是一个非常实用的操作技巧。它不仅能提高工作效率，还能帮助我们更好地组织和管理个人资料。希望以上介绍的各种方法能够满足您的实际需求，并让您在未来的工作中更加得心应手！