【189的身高150算胖吗】对于身高189厘米、体重150斤（约75公斤）的人来说，是否属于“胖”这一问题，不能单纯以体重来判断，而应结合身体质量指数（BMI）以及体脂率等指标综合分析。以下是对该问题的详细总结。
一、基础数据计算
| 项目 | 数值 |
| 身高 | 189 cm |
| 体重 | 150 斤（75 kg） |
| BMI | 约21.4 |
BMI公式：
BMI = 体重（kg） / （身高（m）²）
计算过程：
75 ÷ (1.89 × 1.89) ≈ 75 ÷ 3.57 ≈ 21.4
二、BMI分类标准（世界卫生组织）
| BMI范围 | 分类 | 说明 |
| <18.5 | 偏瘦 | 体重过轻，可能营养不良 |
| 18.5-24.9 | 正常 | 体重健康，风险较低 |
| 25-29.9 | 超重 | 有潜在健康风险 |
| ≥30 | 肥胖 | 需要关注健康问题 |
根据以上标准，21.4 的 BMI 属于正常范围，因此从BMI角度看，并不算“胖”。
三、其他因素考虑
虽然BMI是衡量体重的一个重要指标，但它并不能完全反映一个人的身体状况。以下是几个需要考虑的因素：
1. 体脂率
- 男性体脂率在10%-20%之间为健康范围；
- 女性则在21%-33%之间为健康范围。
- 如果体脂偏高，即使BMI在正常范围内，也可能存在健康隐患。
2. 肌肉量
- 身高189cm的人如果肌肉发达，体重可能会偏高，但并不意味着肥胖。
- 例如运动员或健身爱好者，体重可能高于普通人，但体脂率低，属于健康状态。
3. 体型与骨骼结构
- 有些人天生骨架较大，体重稍重也属正常。
- 应结合整体体型和运动习惯进行评估。
四、结论
身高189cm、体重150斤（75kg）的人，BMI约为21.4，属于正常范围，不算是胖。
但若想更全面地了解自己的健康状况，建议结合体脂率、肌肉量、日常活动量等因素综合判断。
五、建议
| 建议内容 | 说明 |
| 定期测量BMI | 监控体重变化，保持健康区间 |
| 关注体脂率 | 了解身体成分，避免“虚胖” |
| 保持规律运动 | 增强体质，提升代谢能力 |
| 合理饮食 | 控制热量摄入，避免高糖高脂食物 |
综上所述，“189的身高150算胖吗”这个问题的答案是：不算胖。只要保持良好的生活习惯，定期监测身体指标，就能维持健康的体态。
