在使用电脑的过程中，长时间盯着屏幕可能会导致眼睛疲劳，因此设置一个合适的保护色可以有效减轻视觉压力。对于Windows 7系统的用户来说，设置保护色并不复杂，下面将详细介绍具体的操作步骤。

首先，点击桌面左下角的“开始”按钮，在弹出的菜单中选择“控制面板”。进入控制面板后，找到并点击“外观和个性化”选项。接下来，在“外观和个性化”界面中，选择“个性化”子选项。

在个性化设置页面中，可以看到各种主题和窗口颜色的预览。点击页面下方的“窗口颜色和外观”链接，打开窗口颜色设置窗口。在这个窗口中，可以看到当前使用的颜色方案，并且有一个“高级外观设置”按钮。点击这个按钮，会打开更详细的色彩调整界面。

在高级外观设置窗口中，可以选择需要调整的颜色项目。这里我们选择“窗口”作为要调整的对象，然后在颜色下拉菜单中选择一个适合的保护色。通常推荐选择柔和的绿色或蓝色，这些颜色对眼睛的刺激较小。同时，可以通过拖动透明度滑块来调整颜色的深浅，以达到最佳的舒适效果。

完成颜色的选择后，点击“确定”保存设置。此时，整个系统的窗口颜色都会发生变化，呈现出更为柔和的保护色。如果需要进一步微调，可以重复上述步骤进行修改。

通过以上步骤，我们就可以成功为Windows 7系统设置保护色，从而减少长时间使用电脑带来的视觉疲劳。这种方法简单易行，非常适合日常办公和学习环境中的用户。希望本文能帮助到每一位想要改善视觉体验的朋友。