太极拳，源远流长，是中国传统武术中的瑰宝。它不仅是一种防身术，更是一门修身养性的学问。24式简化太极拳作为普及版的太极拳法，因其简单易学、动作优美而深受大众喜爱。以下是24式简化太极拳的口诀，供习练者参考。

一、起势

虚灵顶劲，气沉丹田，

双手前伸，脚跟提起。

身体前倾，重心转移，

脚尖落地，平稳站立。

二、野马分鬃

左右开弓，似射雕翎，

双手交叉，力贯指尖。

转腰送胯，步法稳健，

呼吸自然，意念集中。

三、白鹤亮翅

两臂展开，如鹤展翅，

上体微倾，重心下沉。

目光平视，神态安详，

动静结合，刚柔并济。

四、搂膝拗步

搂膝推掌，动作连贯，

脚步轻移，重心前倾。

前腿弯曲，后腿蹬直，

呼吸调匀，心神安定。

五、手挥琵琶

双手合抱，状若弹琵琶，

上身略倾，重心后移。

目光随手动，意守丹田，

形神合一，内外兼修。

六、倒卷肱

后退转身，步履轻盈，

双手回拉，力达指尖。

重心后撤，前脚跟进，

呼吸顺畅，意念专注。

七、左揽雀尾

揽雀尾式，变化多端，

掤捋挤按，技法精妙。

腰为轴心，手为先锋，

意到气到，力到功成。

八、单鞭

单鞭出击，势若游龙，

一手前探，一手护胸。

步法稳固，重心平衡，

意念集中，气势如虹。

九、云手

云手连绵，如行云流水，

双手交替，身形旋转。

腰为轴心，步法灵活，

呼吸均匀，心境平和。

十、栽锤

栽锤下击，力从地起，

上身前倾，重心下沉。

双手齐发，劲力浑厚，

意念集中，动作协调。

十一、肘底看捶

肘底藏锤，势如鹰击，

上身微倾，重心下沉。

目光注视，意守丹田，

动静结合，刚柔并济。

十二、左右蹬脚

蹬脚发力，动作迅猛，

双手护胸，重心稳固。

脚尖绷直，力达脚跟，

呼吸顺畅，意念专注。

十三、玉女穿梭

穿梭往来，如仙女飞舞，

双手交错，身形灵动。

腰为轴心，步法轻盈，

呼吸调匀，心境平和。

十四、闪通背

闪通背式，动作迅捷，

双手护胸，重心偏移。

腰为轴心，步法灵活，

意念集中，气势如虹。

十五、转身搬拦捶

转身搬捶，动作连贯，

拦捶防守，力道十足。

腰为轴心，步法稳健，

呼吸顺畅，意念专注。

十六、如封似闭

如封似闭，动作舒展，

双手合抱，力达指尖。

上身挺拔，重心稳定，

呼吸均匀，心境平和。

十七、十字手

十字手法，动作简洁，

双手交叉，力贯指尖。

上身挺拔，重心稳定，

呼吸顺畅，意念专注。

十八、收势

双手下落，气息归元，

脚跟提起，重心转移。

身体挺直，平稳站立，

收功完毕，身心放松。

以上便是24式简化太极拳的口诀，希望对各位习练者有所帮助。练习时要注重动作的规范性和连贯性，同时保持呼吸的自然与顺畅，做到形神兼备，内外统一。长期坚持练习，定能强身健体，延年益寿。