【核桃花生奶怎么做】制作核桃花生奶是一种健康又美味的饮品，不仅营养丰富，还能满足对植物蛋白的需求。下面将从原料准备、制作步骤以及注意事项等方面进行总结，并以表格形式清晰展示。
一、制作核桃花生奶的步骤总结
1. 准备材料：需要核桃、花生、牛奶或水、糖（可选）等基本原料。
2. 浸泡坚果：将核桃和花生提前浸泡，使其更容易打碎并释放营养。
3. 搅拌混合：将泡好的坚果与液体一起放入搅拌机中打成奶状。
4. 过滤调味：根据口味选择是否过滤渣滓，并加入适量糖或其他调味品。
5. 冷藏饮用：制作完成后可冷藏保存，口感更佳。
二、核桃花生奶制作详细流程表
| 步骤 | 操作内容 | 所需材料 | 备注 |
| 1 | 准备原料 | 核桃、花生、牛奶/水、糖 | 可根据喜好调整比例 |
| 2 | 浸泡坚果 | 核桃、花生 | 建议浸泡6-8小时或过夜 |
| 3 | 搅拌混合 | 浸泡后的核桃、花生、牛奶/水 | 使用搅拌机打至细腻 |
| 4 | 过滤调味 | 筛网、糖（可选） | 可选择是否过滤残渣 |
| 5 | 冷藏饮用 | 制作好的核桃花生奶 | 最好在24小时内饮用 |
三、小贴士
- 如果喜欢更浓稠的口感，可以增加坚果的比例。
- 不喜欢甜味的可以不加糖，或用天然甜味剂如蜂蜜代替。
- 自制的花生成分更天然，但保存时间较短，建议现做现喝。
通过以上步骤，你就可以轻松在家制作出香浓可口的核桃花生奶了。不仅适合早餐搭配，也是一款健康下午茶的好选择。
