【夏令时什么时候开始和结束】夏令时（Daylight Saving Time, DST）是一种在夏季将时间调快一小时的制度，目的是为了更充分地利用自然光照，从而节省能源。不同国家和地区实施夏令时的时间有所不同，以下是对全球主要国家和地区夏令时开始与结束时间的总结。
一、夏令时的基本概念
夏令时通常在春季将时钟向前调整一小时，进入“夏令时”；在秋季再将时钟向后调整一小时，恢复为“标准时间”。这一做法最早由德国在第一次世界大战期间提出，后来被许多国家采纳。
二、主要国家和地区夏令时时间表
| 国家/地区 | 夏令时开始时间 | 夏令时结束时间 | 备注 |
| 美国 | 3月第二个星期日 | 11月第一个星期日 | 除亚利桑那州外，其他州均实行 |
| 加拿大 | 3月第二个星期日 | 11月第一个星期日 | 与美国类似，部分省份例外 |
| 欧盟国家 | 3月最后一个星期日 | 10月最后一个星期日 | 2021年后暂停统一调整 |
| 英国 | 3月最后一个星期日 | 10月最后一个星期日 | 与欧盟一致 |
| 澳大利亚 | 10月第一个星期日 | 4月第一个星期日 | 仅部分州实行 |
| 新西兰 | 9月第一个星期日 | 4月第一个星期日 | 与澳大利亚类似 |
| 日本 | 无夏令时 | 无夏令时 | 不实行夏令时 |
| 中国 | 无夏令时 | 无夏令时 | 自1992年起取消夏令时 |
三、夏令时的影响
夏令时虽然有助于延长白天时间，但也有其负面影响。例如，调整时钟可能对人们的生物钟造成干扰，导致睡眠质量下降。此外，一些研究指出，夏令时对交通和能源消耗的实际影响并不如预期明显。
四、未来趋势
近年来，多个国家和地区开始重新评估夏令时的必要性。例如，欧盟已决定从2021年起不再统一调整时钟，允许成员国自行选择是否继续实行夏令时。美国也在讨论是否永久保留夏令时或取消它。
五、总结
夏令时的开始和结束时间因国家而异，通常集中在每年的3月至11月之间。尽管其初衷是节约能源，但实际效果存在争议。随着社会对健康和生活质量的关注增加，未来夏令时的实施方式可能会进一步调整。
