【幼儿园大班健康教案:饭前饭后不剧烈运动】一、活动目标

1. 让幼儿了解饭前饭后进行剧烈运动可能带来的不良影响，增强自我保护意识。

2. 引导幼儿养成良好的饮食和运动习惯，提高健康生活意识。

3. 通过游戏和故事的形式，让幼儿在轻松愉快的氛围中学习健康知识。

二、活动准备

- 图片或动画视频（展示饭前饭后运动的情景）

- 小熊、小兔等动物头饰

- 健康知识卡片

- 活动场地布置成“餐厅”与“游乐区”

三、活动过程

1. 导入环节（5分钟）

教师用提问的方式引导幼儿思考：“小朋友，你们吃完饭后喜欢做什么？是不是喜欢跑来跑去、跳上跳下？”

接着出示图片，展示一个小朋友饭后立刻去跑步的画面，并问：“你觉得这样对身体好吗？为什么？”

2. 故事讲述（8分钟）

教师讲述一个简短的小故事：

“有一天，小熊吃完午饭后，马上跑到操场上玩滑梯，结果肚子疼得直哭。小兔子看到后说：‘饭后不能马上做剧烈运动，不然会不舒服的。’小熊听了以后，明白了道理，以后都学会了等一会儿再运动。”

3. 讨论与分享（6分钟）

教师引导幼儿讨论：

- “你有没有吃过饭就去玩的经历？”

- “如果饭后马上运动，身体会有什么感觉？”

鼓励幼儿大胆表达自己的想法，教师适时给予肯定和补充。

4. 游戏互动（10分钟）

游戏名称：《饭后小卫士》

玩法：教师扮演“健康小卫士”，请几名幼儿戴上动物头饰扮演“饭后小动物”。

规则：当教师说“饭前”时，幼儿可以自由活动；当教师说“饭后”时，幼儿要模仿“小动物”安静地坐好，等待几分钟后再进行活动。

通过游戏让幼儿直观理解饭后不宜立即运动的道理。

5. 总结提升（5分钟）

教师带领幼儿一起回顾今天学到的知识：

“饭前饭后不要马上做剧烈运动，要等一段时间，让食物消化一下，这样我们的身体才会更健康。”

同时提醒幼儿回家后也可以和爸爸妈妈一起分享这个小知识。

四、延伸活动建议

- 家园共育：鼓励家长在家中也注意孩子的饮食和运动时间，共同培养健康习惯。

- 区角活动：在健康角投放相关绘本，供幼儿自主阅读和讨论。

五、活动反思

本节课通过故事、游戏和互动讨论，使幼儿在轻松的氛围中掌握了饭前饭后不剧烈运动的重要性。今后可结合更多生活场景，帮助幼儿将健康知识转化为实际行动。