【全马多少公里半马多少公里】在马拉松运动中，很多人对“全马”和“半马”的距离存在疑问。其实，这两个术语是跑步爱好者中非常常见的词汇，但它们的具体长度却不是所有人都清楚。下面我们将从基本概念出发，为大家详细说明“全马”和“半马”各是多少公里。

一、全马和半马的基本定义

全马，即“全程马拉松”，是国际上标准的长跑赛事项目，通常为42.195公里。这个数字来源于历史背景，最初是为纪念古希腊传令兵菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典报捷的传说而设定的。

半马，全称“半程马拉松”，是介于短跑与全马之间的比赛项目，距离为21.0975公里，大约是全马的一半。

二、全马与半马的距离对比

为了更直观地了解两者之间的差异，以下是一张简单的对比表格：

三、为什么会有这样的设定？

马拉松的长度之所以是42.195公里，是因为它源自1908年伦敦奥运会的赛道设计。当时，为了方便王室成员观看比赛，赛道从温莎城堡出发，终点设在伊丽莎白女王的宫殿前，这段距离被定为42.195公里，并最终成为国际标准。

而半马则是为了让更多跑者有机会体验马拉松的挑战，同时减少训练和比赛的强度，因此设置为全马的一半。

四、总结

无论是全马还是半马，都是跑步爱好者中非常受欢迎的赛事类型。全马考验的是耐力和意志力，而半马则更适合初学者或希望逐步提升体能的人群。了解它们的距离，有助于更好地规划训练计划和参赛目标。

如果你正在准备参加马拉松或半程马拉松，建议提前做好充分的体能储备和心理建设，这样才能在比赛中发挥出最佳状态。

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