流行性感冒，简称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病。它具有高度传染性，常见于冬春季节，对各年龄段人群都有影响，尤其是儿童、老年人以及免疫力低下者更容易受到感染。

流感的症状通常包括发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、身体酸痛、头痛和疲劳等。部分患者还可能出现腹泻和呕吐等症状。流感的传播途径主要是通过飞沫传播，当感染者咳嗽或打喷嚏时，会将含有病毒的飞沫散布到空气中，健康人吸入后就可能被感染。此外，接触被污染的物品后未及时洗手也可能导致病毒传播。

预防流感的关键在于提高个人卫生意识。首先，保持良好的手部清洁习惯至关重要。在日常生活中，应经常用肥皂和清水洗手，尤其是在触摸公共设施后、用餐前以及外出回家后。其次，避免与流感患者密切接触，尽量减少前往人群密集且通风不良的地方。如果必须前往这些场所，建议佩戴口罩以降低感染风险。另外，接种流感疫苗是预防流感的有效手段之一。每年秋季是接种流感疫苗的最佳时期，能够有效降低患病几率并减轻病情严重程度。

对于已经感染流感的人群来说，及时就医非常重要。医生可能会根据具体情况开具抗病毒药物来缓解症状并缩短病程。同时，在家中也要注意休息，多喝水，保证充足睡眠，以帮助身体恢复。饮食方面可以选择富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等，有助于增强免疫系统功能。

总之，面对流行性感冒，我们既要做好预防措施，又要学会正确应对。只有这样，才能更好地保护自己和他人的健康。希望以上信息能为大家提供一些有用的参考。