一、活动背景

随着生活水平的提高，我国儿童青少年的健康状况得到了显著改善。然而，近年来，由于饮食结构不合理、运动量不足等问题，部分学生的营养问题依然存在。为了增强学生的健康意识，促进其养成良好的生活习惯，特举办本次以“中国学生营养日”为主题的班会活动。

二、活动目标

1. 让学生了解合理膳食的重要性；

2. 培养学生形成科学健康的饮食习惯；

3. 提升学生对自身健康的关注程度。

三、活动准备

1. 教师提前搜集关于营养知识的相关资料；

2. 准备一些与营养相关的图片或视频；

3. 制作简单的互动问答卡片；

4. 确保每位学生都有机会参与讨论。

四、活动过程

（一）导入环节

通过播放一段简短的动画视频或者展示几张生动的食物图片来吸引孩子们的兴趣，并引出今天的主题——“我们该如何吃得好？”

（二）讲解部分

教师向学生们介绍基本的营养学知识，比如人体需要哪些主要营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物等），以及这些营养素分别来源于哪些食物。同时强调均衡搭配的重要性，避免偏食挑食现象的发生。

（三）互动环节

组织一个小游戏叫做“找朋友”。将写有不同种类食物名称的小纸条分发给每个小组成员，让他们根据各自手中的食材找到能组成一顿完整餐食的伙伴们。这个游戏不仅能够活跃课堂气氛，还能帮助孩子们更好地理解什么是健康的饮食组合。

（四）总结分享

邀请几位同学上台分享他们在这次活动中学到的知识点，鼓励大家结合自己的实际情况谈谈今后打算如何调整自己的饮食习惯。最后由班主任做总结发言，再次强调保持良好饮食习惯对于成长发育的意义。

五、课后延伸

布置家庭作业，请学生们回家后记录一天内所摄入的各种食物，并尝试分析是否达到了平衡膳食的标准。此外，还可以建议家长陪同孩子一起制定更加合理的日常菜单规划。

通过这样一次有趣又有意义的主题班会，相信每位参与者都能收获满满的知识与感悟，在未来的生活中更加注重自身的身体健康！