背越式跳高是一种现代跳高技术，广泛应用于体育比赛中。这种跳高方式以其独特的动作特点和高效的过杆方式而受到运动员的喜爱。要想掌握背越式跳高的技巧，我们需要从基本的动作要领入手。

首先，在助跑阶段，运动员需要选择合适的起始点，并以一定的角度向横杆方向加速。助跑的速度和节奏是关键，通常采用直线加弧线的方式进行助跑。直线部分用于建立速度，而弧线部分则为最后的起跳做准备。在助跑过程中，身体应保持放松，双臂自然摆动，眼睛注视前方目标。

其次，在起跳阶段，当运动员接近横杆时，起跳腿需迅速有力地蹬地发力。此时，非起跳腿应积极上摆，带动身体重心向上跃起。同时，双臂也应配合起跳动作，向上挥动，帮助提升身体的高度。在这个过程中，身体应尽量保持平衡，避免前倾或后仰。

接着，在空中转体阶段，运动员需要在空中完成身体的旋转动作。这是背越式跳高的核心环节之一。运动员应利用腹肌的力量，使身体在空中向后翻转，形成一个“桥”形姿态。这一姿势有助于减少空气阻力，并提高越过横杆的成功率。

最后，在落地阶段，运动员应尽量控制好身体的姿态，确保安全着陆。通常情况下，运动员会采取背部先着地的方式，这样可以分散冲击力，保护关节不受损伤。落地后，运动员应及时调整呼吸，恢复体力。

总之，背越式跳高是一项技术性很强的运动项目，只有通过不断的练习和总结经验，才能逐步提高技术水平。希望以上关于背越式跳高动作要领的介绍能对你有所帮助。