【2023年大暑小暑是什么时候】在中国传统的二十四节气中，大暑和小暑是夏季的两个重要节气，分别标志着天气逐渐变热的开始与高峰。了解这两个节气的具体时间，有助于我们更好地安排生活、饮食和养生。
一、总结
2023年的“小暑”和“大暑”分别出现在7月和8月，具体日期如下：
- 小暑：2023年7月6日（农历六月初一）
- 大暑：2023年7月22日（农历六月十五）
这两个节气的到来，意味着进入了一年中最热的时期。虽然“小暑”表示天气开始变热，但真正的酷热则在“大暑”时达到顶峰。
二、节气简介
| 节气名称 | 时间（公历） | 农历日期 | 意义 |
| 小暑 | 2023年7月6日 | 六月初一 | 天气开始变热，但还未到最热 |
| 大暑 | 2023年7月22日 | 六月十五 | 一年中最热的时候，湿热明显 |
三、节气特点
- 小暑：此时气温逐渐升高，但尚未达到全年最高，昼夜温差较大，适合进行户外活动。
- 大暑：是一年中最热的节气，高温高湿，容易引发中暑、疲劳等问题，需注意防暑降温。
四、生活建议
1. 饮食清淡：多吃瓜果蔬菜，少吃油腻食物，避免上火。
2. 保持水分：多喝水，适当饮用绿豆汤、酸梅汤等清热饮品。
3. 注意休息：避免长时间暴晒，保证充足睡眠。
4. 适度运动：选择清晨或傍晚时段进行锻炼，避免中午高温时段外出。
通过了解小暑和大暑的时间，我们可以更好地顺应自然变化，调整生活方式，迎接盛夏的到来。
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