在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自身的健康问题。中医作为中华民族的传统医学，其独特的理论体系和治疗方法受到了广泛关注。中医认为，人体的健康状况与个体的体质密切相关，因此通过了解自己的体质类型，可以更好地进行养生保健。为了帮助大家更好地认识自己的体质并采取相应的养生措施，我们特别准备了这份“中医体质养生试题”。

第一部分：基础知识问答

1. 中医将人的体质分为几种基本类型？

A. 五种 B. 六种 C. 七种 D. 八种

2. 下列哪种体质特征表现为容易疲劳、气短懒言？

A. 气虚质 B. 阴虚质 C. 痰湿质 D. 特禀质

3. 哪种体质的人群更容易患感冒且恢复较慢？

A. 平和质 B. 血瘀质 C. 湿热质 D. 阳虚质

第二部分：情景分析题

4. 小王经常感到手脚冰凉，尤其到了冬天情况更为严重，他还常常伴有腰膝酸软的症状。根据这些表现，小王最可能属于哪种体质？

A. 阳虚质 B. 阴虚质 C. 气郁质 D. 瘀血质

5. 李女士体型偏胖，平时喜欢喝奶茶吃甜食，容易出汗但汗液粘腻，舌苔厚腻。她应该注意避免哪些食物？

A. 清淡饮食 B. 辛辣刺激性食物 C. 寒凉性质的食物 D. 以上皆是

第三部分：自我检测表

请根据以下描述为自己打分（每项满分5分）：

- 是否经常感到疲倦无力？

- 是否容易受凉或发热？

- 是否有失眠多梦的现象？

- 是否常有口干舌燥的感觉？

- 是否容易长痘或者皮肤油腻？

根据总得分判断自己的体质倾向，并参考相关建议调整生活习惯。

通过以上测试，希望大家能够更加清晰地认识到自己所属的体质类型，并据此制定适合自己的养生计划。记住，“未病先防”是中医养生的核心理念之一，只有当身体处于最佳状态时，才能有效抵御外界各种不利因素的影响。最后提醒大家，在实际操作过程中还需结合个人实际情况灵活运用，必要时可咨询专业医师获取指导。

以上就是本次关于“中医体质养生试题”的全部内容啦！希望大家都能从中受益匪浅，拥有一个健康美好的生活！