在Adobe After Effects CC中，为文字添加立体浮雕效果可以让作品看起来更加生动和专业。虽然AE本身没有直接提供类似于Photoshop中的“斜面与浮雕”选项，但我们可以通过图层样式和一些技巧来实现类似的效果。

步骤一：创建文字图层

1. 打开After Effects，新建一个项目并创建一个新的合成。

2. 使用文本工具（T键）在画布上输入你想要的文字，并选择合适的字体和大小。

步骤二：复制文字图层

3. 选中文字图层，按Ctrl+C（Windows）或Cmd+C（Mac）进行复制。

4. 在时间轴面板中右键点击文字图层，选择“粘贴属性”，然后取消勾选所有选项只保留“变换”和“填充”。

步骤三：调整颜色差异

5. 对复制出来的文字图层进行颜色调整。可以改变它的填充颜色或者添加渐变填充，使其与原始文字形成对比。

步骤四：应用位移动画

6. 选择复制的文字图层，在“位置”属性上设置关键帧动画。稍微移动这个副本的位置，让它看起来像是浮雕的一部分。

7. 可以根据需要调整位移的方向和幅度，以达到最佳的立体感。

步骤五：增加阴影效果

8. 如果想要更真实的浮雕效果，可以在复制的文字图层上添加阴影。打开效果控件面板，搜索并应用“投影”效果。

9. 调整投影的角度、距离以及软边等参数，使阴影自然地融入背景之中。

步骤六：微调细节

10. 最后检查整体效果，必要时对每个图层的透明度、饱和度等进行细微调整，确保最终呈现出来的文字既美观又具有强烈的视觉冲击力。

通过以上方法，即使是在缺乏专用工具的情况下，我们也能够利用AE的基本功能创造出令人印象深刻的立体浮雕文字效果。这不仅提升了视频的质量，也为设计师提供了更多的创作自由度。